2008年5月12日四川汶川发生里氏8.0级地震。四川的灾情牵动着每一位中华儿女的心。现如今，灾区需要血浆以及血浆制品，每一份血液都与生命息息相关！集团办公室向全体员工倡议，以实际行动救援汶川地震的伤员们!  

大家来看一些献血的注意事项吧！

献血前的注意事项？

应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。

１.献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠。

２.在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物，不要空腹献血。

３.献血前还应把手臂特别是肘部洗干净。

献血前为什么不能大量饮水？

    因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，从而影响病人治疗。

献血的手续

    填表－－－个人资料及健康情况问卷

    登记－－－录入电脑，便于用血报销时核查

    体检－－－量血压、称体重、听心肺等

    验血－－－血色素、血型、乙型肝炎表面折、抗原等

    领饮品、喝水

    献血－－－约１０分钟

    休息－－－用棉球压住针眼处１０分钟后，贴止血胶布

领献血证－用血报销时的凭据。

献血者体检标准有哪些？

    （1）年龄：18～55周岁。

    （2）体重：男>=50千克，女>=45千克。

    （3）血压12～20／8～12千帕（90～140／60～90毫米汞柱），脉压差>=4千帕（＞=30毫米汞柱）。

    （4）脉搏：60～100次／分，高度耐力的运动员〉=50次／分。

    （5）体温正常。

    （6）皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。

    （7）五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。

    （8）四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。

       （9）胸部：心肺正常（心脏生理性杂音可视为正常）。

（10）腹部：腹平软，无肿块、无压痛，肝脾不肿大。　

之后怎么保养身体？

    献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ12等。

    含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。

    含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。

    含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。

    含有维生素Ｂ12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。

总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。

献血后如何活动或运动？

    献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。